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El Riesgo De Enfermedad De Alzheimer Se Reduce Hasta En Un 60% Cuando Se Siguen Estas Rutinas.




En un estudio en el que participaron aproximadamente 3000 participantes de la investigación, se vinculó una combinación de conductas de vida saludable con un riesgo significativamente menor de enfermedad de Alzheimer. Los autores informan en Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología, que aquellos que siguieron cuatro o cinco prácticas saludables específicas tuvieron un 60 por ciento menos de riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Según este estudio financiado por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA, por sus siglas en inglés), parte de los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU., los hábitos incluían ejercicio físico, evitar fumar, un consumo ligero o moderado de alcohol, una dieta de alta calidad y actividades cognitivas. Unido.

“Este estudio observacional se suma al creciente cuerpo de datos de que una combinación de comportamientos modificables puede reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer”, afirmó el director del NIA, Richard J. Hodes, MD. “Los hallazgos respaldan el vínculo entre los comportamientos saludables y un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer y se suman a la base de los ensayos clínicos controlados para evaluar directamente la capacidad de las terapias para retrasar o prevenir la progresión de la enfermedad”.

Los investigadores analizaron datos de dos poblaciones de estudio longitudinal respaldadas por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento: el Proyecto de Salud y Envejecimiento de Chicago (CHAP) y el Proyecto de Memoria y Envejecimiento (MAP) (MAP).

Eligieron pacientes de estudios que contenían datos sobre su alimentación, características de estilo de vida, genética y evaluaciones clínicas de la enfermedad de Alzheimer. En el conjunto de datos final se incluyeron un total de 1845 participantes de CHAP y 920 de MAP.

Los investigadores dieron a cada participante una puntuación basada en cinco factores de estilo de vida saludable: al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa por semana, no fumar, consumo de alcohol de ligero a moderado, dieta mediterránea y DASH de alta calidad para el retraso neurodegenerativo. (MENTE), así como participar en actividades cognitivas.

Luego, los investigadores compararon las calificaciones de los individuos de CHAP y MAP con los resultados del diagnóstico clínico de Alzheimer. Klodian Dhana, profesor asistente en el Centro Médico de la Universidad Rush y autor principal del artículo, destaca la importancia de una combinación de variables de estilo de vida saludable.

En este sentido, señala que, en comparación con aquellos que no tenían factores de estilo de vida saludables, aquellos con dos o tres variables de estilo de vida tenían un 37 por ciento menos de posibilidades de padecer Alzheimer, y aquellos con cuatro o cinco tenían un 60 por ciento menos de riesgo. Una vida larga y saludable.

“Este estudio basado en la población ayuda a construir una imagen de cómo varios factores probablemente tienen un papel en el riesgo de la enfermedad de Alzheimer”, dijo Dallas Anderson, director del programa de la División de Neurociencia del Instituto Nacional de Salud. “No es un resultado claro” en términos de causa y efecto, pero es un hallazgo sólido gracias a los múltiples conjuntos de datos y la combinación de factores de estilo de vida modificables que parecen reducir el riesgo”.

Los datos sobre las variables del estilo de vida, incluido el aumento de la actividad física, el control de la presión arterial y el entrenamiento cognitivo para prevenir el Alzheimer, son “alentadores pero no concluyentes”, según una revisión científica y un informe de 2017 encargados por el NIA.

Desde entonces, se han lanzado más ensayos, incluido el estudio SPRINT MIND, que sugiere que el control intensivo de la presión arterial puede reducir el deterioro cerebral relacionado con la edad.






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