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La Nueva Moda De Desintoxicarse Para Vivir En Paz Está Ganando Popularidad.




Si queremos mejorar nuestra calidad de vida y abrirnos a nuevas y mejores experiencias, los entornos en los que vivimos son fundamentales. Larissa Del Ro, psicóloga especializada en psicología de los lugares y pionera en la materia, propone cinco acciones para ayudarnos a empezar el año de nuevo.

Ante todo, agradecimiento. Larissa enfatiza la importancia de honrar el hogar que nos brinda refugio. “La pandemia ha aumentado nuestro aprecio por nuestro hogar, que ha servido como nuestro principal refugio del mundo exterior”. A pesar de que la vida se está haciendo más llevadera gracias a las vacunas, seguimos buscando protección del mundo exterior, y nada de esto sería posible sin nuestros queridos hogares”, dice la experta, quien cree que se debe realizar un ritual de agradecimiento en una base regular.

Además de una limpieza integral que incluye cortinas y alfombras, sugiere llevar un ramo de flores, subir la vibración de la casa con música alegre o hacer reparaciones pendientes como quitar una vieja grieta en la pared o retapizar un sofá. “A principios de año es buena idea resignificar nuestros espacios para que sirvan para varios propósitos. Las entradas o pasillos han tenido que evolucionar, y hoy se requieren todos los elementos de bioseguridad, así como un perchero adecuado, para mantener la ropa y los zapatos en orden. Los comedores también se han desarrollado, y ahora les estamos brindando la capacidad de servir no solo como lugares para comer, sino también como lugares para realizar tareas o estudiar. “¿Qué pasa con el dormitorio, que por la mañana se convierte en el escenario de nuestra jornada laboral, y por la noche se convierte en un lugar de descanso o de reencuentro con nuestra pareja”, dice del Ro, para quien otra clave es seguramente la flexibilidad, tanto de nosotros mismos como de de nuestro hogar

Como resultado, ofrece algunas recomendaciones sobre psicología espacial que pueden ayudarnos a hacer que nuestras habitaciones sean más adaptables utilizando luz natural o blanca durante el día para aumentar nuestra concentración y energía. La luz cálida o ámbar, por el contrario, se recomienda durante las horas de la tarde-noche para preparar el cerebro para el descanso, la relajación y para disminuir la revolución del día y promover los ciclos circadianos. Las esencias también son excelentes aliadas: por la mañana se recomiendan la menta, la naranja, el romero, el pomelo, el eucalipto y el café; por la tarde se recomiendan lavanda, verbena, limón y mango. Finalmente, enfatiza la necesidad de elegir los colores adecuados para la habitación y recomienda con entusiasmo el blanco, que promueve la calma, y el verde, que, al insinuar la naturaleza, provoca asociaciones favorables en la mayoría de las personas.

Del Ro también menciona la “identificación del pantano o lodo de nuestra casa”. Según él, esta etapa es necesaria para la desintoxicación y la transformación. Para localizar “el pantano”, recomienda hacer un recorrido por todos los rincones de nuestra casa, lo que nos permite ver claramente qué zonas no fluyen, como zonas donde se ha acumulado desorden o una gran cantidad de objetos. Identificar estos “pantanos” permite que nuestro hogar se vuelva liviano, como “la flor de loto” que tiene en su potencial, según el experto.

“Para completar el cambio, debemos examinar cada punto de nuestra casa, estudiar cada objeto y preguntarnos qué es necesario y qué no, así como por qué cada elemento ocupa el espacio que ocupa”. Desintoxicar nuestro hogar pasa por deshacernos de elementos que ya no sirven y que no evocan recuerdos felices del año 2021, según la psicóloga. En consecuencia, sugiere que purguemos o eliminemos de nuestros hogares las cosas que no disfrutamos, así como la basura, las cosas dañadas o sin terminar, y los objetos que no nos sirven para la vida ni nos quitan la vitalidad.

La ceremonia llega a su fin con el cambio. El objetivo es convertir una habitación de la casa, ya sea el dormitorio, el “pantano” o el que más nos habla. Podemos trabajar allí según los recursos que tenemos. Si tiene un presupuesto ajustado, trabaje con lo que tiene y haga pequeñas modificaciones como mover cosas de un lugar a otro, agregar muebles o agregar accesorios que le permitan “alterar el escenario”. “Sugiero buscar diez imágenes en pinterest de cosas que nos gustan y diez imágenes que no nos gustan”, dice. “Si hay un presupuesto que permita grandes modificaciones, sugiero hacer un ejercicio para identificar cosas que nos gustan o nos hacen bien antes de incorporar algo: “Sugiero buscar diez imágenes en pinterest de cosas que nos gustan y diez imágenes que nos no.” Esto es crucial porque nos dará mejores ideas antes de actuar”, recomienda Larissa, para que los cambios sean conscientes y el hogar sea más armonioso.






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