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Las Pantallas Se Colaron En La Cena Familiar, La Cama De Una Pareja Y Las Reuniones De Amigos, El Truco Es Ser Creativo Y Saber Cuándo Usarlos.




En nuestros hogares, vemos imágenes como estas todos los días. Adolescentes hipnotizados por Tik Tok matan vidas mientras se reclinan en sillones reclinables. Los teléfonos celulares son usados en la mesa de la cena por padres e hijos. “En casa, todos estamos presentes y, sin embargo, separados. La madre de tres adolescentes, Juliana, reconoce que todos están absortos en sus pantallas. “Sigo diciéndole a la gente que cuelgue el teléfono y apague la computadora. Pero también me digo eso. Soy viciado capaz.

La revolución digital ha cambiado el mundo en el que vivimos. El uso de la tecnología está aumentando exponencialmente. Un usuario típico se conecta durante siete horas cada día, o el 42% de sus horas de vigilia (descontando la noche).

En las cenas familiares, en la cama de un matrimonio y durante las reuniones sociales con amigos, las pantallas se deslizaban sin pedir permiso. En todas partes. Estamos extremadamente conectados. Pero, ¿realmente se comunicaron?

Internet es increíblemente rico. Paola Delbosco, presidenta de la Academia Nacional de Educación, dice que durante una pandemia, “las redes fueron una fuente de encuentro realmente importante para cada uno de nosotros”. “Obtenemos gratificación instantánea y ahorro de tiempo con WhatsApp. El alcance del trabajo se amplía y las actividades mejoran la productividad. Alejandra Ordoez, facilitadora de Axialent y entrenadora del gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, dice: capaz de desarrollar una inteligencia colectiva con colegas de otras naciones conectados por red.

Sin mencionar los actos inspiradores que llaman la atención en las redes sociales, como la imagen reciente de un niño de 6 años en Bucha, Ucrania, llevando comida a la tumba de su madre, quien falleció de hambre y estrés. El mundo se conmovió con esta imagen, que condujo a un boom de ayuda humanitaria para esa familia y muchas otras.

Los especialistas advierten sobre el riesgo y la conexión con la salud mental que conlleva el uso excesivo de dispositivos sin descartar este gran potencial beneficioso. De donde nadie es librado. Y debido a que quita tiempo de otras actividades esenciales que nos alimentan, eso tiene un impacto perjudicial en nuestra calidad de vida. “El dueño fue reemplazado por la tecnología. Delbosco, quien reconoce que se desvía de sus estudios en la web por material sin importancia, afirma: “Nos sentimos más poderosos controlando múltiples pantallas a la vez sin reconocer que hemos perdido independencia y autocontrol. Lo que hace que pierda profundidad y tiempo.

pausa para pensar
Afirman que el desafío es lograr que consideremos cuánto más cerca y más lejos nos hacen sentir. localizar ese renombrado terreno intermedio. Ni tecnoidolatría ni tecnofobia. Ordoez sintetiza “tecno-sabiduría”. “Reconozca todo su potencial y tome la iniciativa. Decida si responde o no a una comunicación. El empleador odioso que envía mensajes a las 10 p. m. siempre existirá”, continúa.

Ya se ha dado un paso al darse cuenta de que el uso prolongado de la pantalla provoca distracciones que interfieren con nuestra capacidad de comunicarnos, concentrarnos y ser productivos. También debemos considerar la razón detrás de nuestra necesidad compulsiva de revisar constantemente nuestros teléfonos inteligentes.

¿Miedo o compulsión? La necesidad de estar presente en todo lo que sucede para no quedarse sin saber qué, según Matas Muoz, psicóloga especialista en vínculos y autora de “El Cambio está en la mirada”, y Juan Pablo Berra, catedrático de filosofía y miembro de la Fundación Vincular, es lo que nos lleva a perseguir un espejismo. Patología con nombre preexistente: FOMO (Miedo a perderse algo o miedo a perderse algo). una adicción a los efectos placenteros de la novedad y la adrenalina. que nunca deja de querer más.

escapismos
Sin embargo, existe otro riesgo, probablemente incluso más grave: utilizar lo virtual como un escape de nuestro interior, donde acechan emociones potencialmente peligrosas. cuyo cortamos. “Sin intimidad con uno, no la habrá con el otro. Disfrutamos respondiendo mensajes y agregando me gusta. En lugar de sumergirnos, nos derramamos. Las pantallas son la justificación ideal para no hablar, escuchar, sentir o buscar a los que nos cuesta expresar nuestras emociones, afirma Muoz., quitando el cuerpo, que puede decir más que mil palabras con sus abrazos, caricias y miradas.

Como no sabemos qué hacer con ellas, las redes también pueden servir para enmascarar nuestros mayores vacíos e insatisfacciones. Ignóralos, por favor. También evitan que nos aburramos. Según Christian Plebst, psiquiatra de adultos, niños y adolescentes, “la verdadera creatividad que surge del aburrimiento se ve restringida”.

Aproximadamente el 95% de los usuarios de Internet en Argentina clasificaron a WhatsApp como su red social preferida en 2021, según una encuesta de Stadista. Las dos redes sociales con mayores índices de participación en Argentina fueron Instagram y Facebook, ambas utilizadas más del 85% del tiempo.

Estas aplicaciones frecuentemente hacen que miremos compulsivamente la vida de otras personas para evitar ver la nuestra. y buscar la aprobación de los seguidores. ¿Por qué? ¿Que propósito? En pocas palabras, para ser considerado. Recopilamos contactos incluso cuando buscamos amigos. “Los lazos profundos que no se miden por la longitud, la cantidad o la velocidad son algo que todos los humanos tenemos una gran urgencia de cultivar. Según Berra, un encuentro es como una danza pacífica en la que dos personas se mueven al ritmo de hablar y escuchar. Eso muy bien podría ocurrir en un zoom, pero la riqueza que agrega el cuerpo (percibir, tocar o mirar a los ojos) nunca estará presente.

retos
Pero podemos subirnos a la ola si somos más conscientes de lo que ganamos con la virtualidad y lo que perdemos al estar sobreconectados. y emerger más poderoso. encontrar un equilibrio y posibles rutas de transformación. seleccionando cómo emplearlos como protagonistas. establecer estándares de higiene en el hogar, incluida la decisión de dónde, cuándo y cuánto usar. Ni en el automóvil, ni en la cama del matrimonio, ni en la mesa. reencontrar la curiosidad inerte con el conocimiento. Dejar el teléfono celular mientras está sentado en la sala de espera de un médico, posiblemente mientras conversa con un niño. Y sea creativo: para estar completamente presente en una reunión en el trabajo, ponga su tecnología en una canasta antes de que comience la reunión. O planifica una escapada de trabajo “détox” (tecnología cero).

Por no hablar de si nos atrevemos a proponer pasar los domingos (incluso la hora de comer) en casa sin utilizar ninguna pantalla. Los padres de cuatro niños, Josefina e Ignacio, apostaron a que hicieron un esfuerzo. De vez en cuando tenemos éxito, pero no siempre. Sin embargo, en el esfuerzo, todos lo conseguimos, jugando más cartas, leyendo más y teniendo sobremesas más largas. Aunque la dificultad es importante, podemos superarla. Y merece una oportunidad. Podemos tomar el control de nuestros teléfonos celulares y dejar de usarlos como esclavos.

siendo consciente

– El usuario promedio pasa 7 horas en línea cada día, o el 42% de sus horas de vigilia.
– En los últimos diez años, las bases de usuarios de las plataformas de redes sociales prácticamente se han triplicado, pasando de 970 millones en 2010 a 381 000 millones en 2020. (Índice web global)
– Anualmente se suman 1,3 millones de nuevos usuarios a las redes sociales, creciendo a un ritmo del 15%.
– Los usuarios ahora tienen un promedio de 8 cuentas en varias redes, un aumento del 83 % desde 2008 (5 cuentas).
– El 54 por ciento de los jóvenes utiliza pantallas, a pesar de la recomendación de Unicef de que los niños de 0 a 2 años no utilicen ninguna.
– El 34 % de los padres y los niños usan pantallas en casa para la merienda, en comparación con el 24 % para la cena y el 21 % para el desayuno.

diferencia de edad
La brecha generacional es un fenómeno que domina el análisis de los usos beneficiosos y perjudiciales de las redes. Para aquellos de nosotros mayores de 40 años, el uso regular y continuo de plataformas de redes sociales como Twitter o Instagram da como resultado un deterioro en la calidad de la comunicación. No, para los nativos digitales no. Según Ordoez, “Son su medio innato y no forzado de comunicar prácticamente todo: lo que piensan, lo que les hace vibrar, emocionarse, sentirse infelices o complacidos.

Los mundos externos y emocionales de nuestros niños y adolescentes son difíciles de comprender para nosotros, los adultos. Los jóvenes se encierran en sus teléfonos inteligentes porque no creen que los padres y los maestros los defiendan, afirma Plebst. El programa académico no tiene ningún significado para ellos. O no reciben una validación genuina de sus familias. Hiperconectados a sus pantallas y desconectados de sus referentes. Una paradoja de hecho.






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